サンプールのひとりごと

10月になってやっと秋らしく涼しくなりましたね。

サンプールの外のライトも夏場なら19時くらいに点けても
十分だったのに、今では18時。
もう少ししたら17時30分くらいに設定しなくちゃいけませんね。

涼しくなったのは過ごしやすくて良いのですが、
どうしても冷え性が気になってしまいますね。

涼しくなると代謝が落ちちゃうので、仕方がないと言えば
仕方ないのですが、そろそろ対策を本気でしておくほうが
良さそうですね

前にもお話しましたが、ご自宅でできる体質改善は、
『生姜』パワーをお借りすることだと思います。

生姜湯や生姜紅茶だけじゃなく、お料理にも生姜を
活用してみてはいかがでしょうか？

私はお味噌汁に薄く切った生姜を入れたり、
炒め物に入れたりしています。
先日、テレビでご飯を炊くときに昆布茶を少し入れ、
炊き上がったらすぐに針状に切った生姜を混ぜ、
しばらく経ってからいただく方法が紹介されていました。
NHKだったかな？グッチ祐三さんがやってました。


寒さが厳しくなる前に、ぜひ体の中から温まる方法を
見つけてみてください。


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