サンプールのひとりごと

こんにちは。

今日は暖かくて気持ちがいいですね
今は20度くらいあるみたいです。


こんな晴れた春の日は冷え性と関係ないと思われるかもしれませんが、
冷え性は年中対策をしなくちゃいけません。

春になったので、分厚い靴下からストッキングや
素足になって、ミュールを履いておしゃれして

でも、冷え性に素足は大敵です


今の季節はまだ大丈夫ですが、暑くなってくると
お店やオフィスでは冷房をかけます。

冷房は冷え性にとってホントに辛いですよね


で、私がお勧めしているのは、生姜です


生姜は体を温める食品として有名ですが、
胃腸にも優しくて、食中毒なども防いでくれる優れものです。

お料理やドリンクとしてぜひぜひ毎日の生活に
取入れてみてはいかがでしょうか？


私は1日1杯以上、必ず生姜湯を飲んでいます。

気温が暖かくなってきているので、飲んだだけで
微妙に汗ばんでしまうこともしばしば


東洋医学の先生の中には、「生姜紅茶」を1日5杯以上飲みなさい。
と指導される方もおられます。
冷え性が改善されるようです。


生姜紅茶の作り方はいたって簡単です

普通に入れた紅茶に摩り下ろした生姜を入れるだけです


もっとお手軽なのは、チューブの生姜を使うか、
ドライジンジャーと言って、粉末状になった物を使うと
ホントに楽に作れますよ
ちなみに私は摩ってます。


暖かいこの季節は冷え性改善にはぴったりだと思います。
ぜひぜひおためしくださいませ

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