サンプールのひとりごと

今日は久々に、まじめなお話を(笑)

冷え性の女性。多いですね

かく言う私も大の冷え性でした。

季節を問わず手足が冷たくて辛かったです

夜寝るとき、つま先が冷たくて冷たくて、なかなか寝付けなかったり、
肩こりがひどかったり、生理痛がひどかったり


なぜ「冷え性」になっちゃうのか？


いろいろとお勉強すると、目からウロコが落ちちゃいました


「冷え」「ムクミ」「肥満」はとっても仲良し3人組。


この仲よし3人組のボスが「滞り」なんです。
何が滞るのか？と言いますと、「血液」「リンパ液」です。

血液は下半身に溜まりがちです。

「第2の心臓」と呼ばれる「脚」の筋肉が活発に動いていないと
下半身の血液を心臓に送り返す力が弱くなります。

そう。下半身に「滞ってしまう」んです。

これが「ムクミ」です。


血液は体を循環して、暖かい液体として流れていますが、
滞ってしまうと、液体なので、冷たくなってしまうんです。
冷たい血液が下半身に溜まってしまう。

これが「冷え」です。


さらに、溜まった血液には栄養がたっぷり。
そして必要以上の栄養が細胞に取り込まれていきます。

と言うことは・・・

細胞に無駄な栄養が取り込まれる　＝　細胞が太ってしまう


「肥満」です。
よくセルライトとか聞きますよね？
細胞が必要以上の栄養（脂肪）を蓄え、太った細胞（脂肪がたくさんの細胞）が
出来上がってしまうんです。

あぁ・・・怖い・・・・


そして、魔のトライアングルが始まります。


冷えるから血液が流れてくれない

血液が流れないから、細胞に栄養が行き過ぎてしまう

水分たっぷりの下半身は冷える

いや〜〜〜な連鎖が起きちゃいます


「第2の心臓」である「脚」
しっかり運動して、動かしてあげましょう

日常生活で気をつけられる簡単なことは、「歩く」事です
しっかり歩いて、足の筋肉を動かし、新鮮な血液を体全体に
めぐらせてあげれば、魔のトライアングルから脱出できると思います！


今日はこの辺で。

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