サンプールのひとりごと

万年運動不足な私
コレはいかん！！と何かスポーツを始めてみようと思い、
色々と探していました。

で。『ヨガ』やをやってみよぉかなぁ〜〜〜？
と思い、あちこちのヨガやホットヨガ教室を見ていたんですが・・・

よく考えたら（よく考えなくても？）うちのサロンには
岩盤浴というめっちゃ良い設備があるじゃないですかぁ〜

しかも岩盤浴と言えば
「遠赤外線」と「マイナスイオン」の宝庫

暖房で暖めたお部屋より、めっちゃ体に良いっ


ということで、昨日の夜。ヨガの先生に来ていただいて、
岩盤ヨガのお教室をしていただきました


このところ、多忙だったため、ぜんぜん岩盤に入ってなかったし、
運動なんてず〜〜〜っとしてないから、汗なんて出ないだろうなぁ・・
と思っていたんですが・・・

普段伸ばしていない筋肉をゆっくり伸ばして。
深い呼吸で体の隅々まで酸素とマイナスイオンを行き届かせて。

すると・・・

だぁぁぁぁぁ〜〜〜〜
とびっくりするくらいの汗が吹き出てきました

めちゃくちゃ気持ちよいですっ
はまってしまいました〜ヾ（＠＾▽＾＠）ノ


終わったあとも、やっぱり岩盤素敵だわ
汗をいっぱいかいたのに、全くべたつかず
逆にサラサラ＆しっとりお肌になってました

えぇわぁ〜岩盤ヨガ

しかも今朝の目覚めがすっごく良くて爽快でした


と言うことで、先生にはしばらく来ていただいて、
お教室をしていただくことになりました

私の硬い硬い体も少しは柔軟になるんだろうなぁ〜
楽しみですっ

サロンの前の木にたくさんのすずめが遊びに来てくれます。



最近は雛が誕生したみたいで、チュンチュンとかわいい
鳴き声が聞こえてきます。

なんだか、ほっとするひと時です