サンプールのひとりごと

よく「お水飲んだだけでも太ってしまう」とんなお話を伺います。

これは漢方の世界では「陰性体質の肥満」。

「水の滞り」が原因だそうです。

体の60〜65％は水分で占められていますが、
植物でもお水を与えすぎてしまうと、枯れてしまうように
人の体にも過剰な水分があると、不調の原因になってしまいます。

「健康のため1日2リットルのお水を！」とよく耳にしますが、
私の考えはちょっと違います。

東洋医学の先生もおっしゃっているのですが、
「出せないのに、無理に飲むのはNG！」


確かにそうだなぁ・・・と思います。


岩盤浴に来られるお客さまはたくさんお水を召し上がります。
そして、岩盤浴に通うようになってから、普段よりたくさん
お水が飲めるようになったと伺うこともよくあります。

これは、体からたくさんの水分が排出されるためだと思います。

ちなみに岩盤浴に入ると、お手洗いが近くなる方が多いです。

代謝が上がり、内臓が活発に動くと、
体は要らないものを『出そう！』とします。

汗だけじゃなく、尿としても排出されるので、
必然的にお水が飲みたくなるんですね。


私的には無理にお水を飲むのではなく、
まずは要らない（汚れた）お水を出してあげれば、
体は自然と必要な（きれいな）お水を欲しがるので、
その時に、必要なものを入れてあげればいいと思います。

岩盤浴は「汚れたお水を出して、きれいなお水を入れて・・・」
これをを繰り返して、体の中のお水をきれいな状態に
入れ替えるようなイメージでしていただくと、さらに効果UP

体を芯から温めて、要らない水分を追い出して、
体の中から美しくなりましょうね

3日坊主？4日坊主・・・

食事制限はやめました(笑)


だって、ストレスが溜まるんですもの（Ｔ−Ｔ）

でもダイエットは続けます


と言うことで、本日の測定

目標まであと2.9kg

ダイエット生活3日目。

朝食：ご飯（200Kcal）キャベツのお味噌汁（30Kcal）湯豆腐（40Kcal）

昼食：ステーキランチをご馳走になる
　　　ごはん少な目＆お肉は半分食べてもらいました。
　　　ロース100g＋野菜（350Kcal）ごはん（120Kcal）
　　　サラダ（100Kcal）イチゴシャーベット（80Kcal）

夕食：湯豆腐（80Kcal）かっぱなんこつ塩焼き（100Kcal）
　　　まぐろお造り（115Kcal）こんにゃくピリ辛炒め（30Kcal）
　　　×1杯（200Kcal）

合計：1445Kcal

ちょっと優秀じゃないですかぁ〜


目標まであと3.4kg


今日こそ時間見つけて岩盤に入ります


それにしても、なぜダイエット開始から豪華ランチを
ご馳走になることが立て続けにあるんだろう。。。

2日目。

朝食：ご飯（200Kcal）なすびのお味噌汁（30Kcal）納豆（60Kcal）

昼食：皿うどん（500Kcal）野菜ジュース（60Kcal）

夕食：鰯のつみれ汁（250Kcal）キャベツサラダ（80Kcal）
　　　お粥（180Kcal）　×1杯（200Kcal）

合計：1560Kcal


振動マシーンは10分間しか乗れませんでした



そして今朝の測定結果

体重：マイナス0.5kg

目標まであと3.7kg


けっこう1kg、2kgは簡単に変動するので、喜んでいられない
あぁ。。。岩盤入りたい(*/□＼*)うわぁ〜ん

ダイエット初日だと言うのに、昨日は・・・

焼き鳥屋さんに連れて行ってもらってしまった。。。
ホンマにやる気あるのか私よ


朝食：卵かけご飯（280Kcal）　お豆腐のお味噌汁（30Kcal）
　　　納豆（60Kcal）

昼食：山菜おこわ（300Kcal）　フキのおひたし（90Kcal）

夕食：焼き鳥（600Kcal）　×3杯（600Kcal）


合計：1960Kcal


・・・やっぱりやめよう



振動マシーンは30分
けっこうぐったりおなか周りがちと筋肉痛気味


と言うことで、今朝の測定

体重：プラス0.2kg
体脂肪：プラス0.5％

目標まであと4.2kg

なんで増えてるんだ（＞＿＜。。。
そりゃ増えるわ（＞△＜‖）


でも、こうやって食生活を自分でちゃんと見直すのは
良いことだ〜

しかし、ダイエット開始直後に増加とは何やってるんだろ

とにかく、この4kgの贅肉をナントカせねば

と言うことで、「ダイエット日記」をつけることにしました。

摂取カロリー・消費カロリーを計算して、体重と体脂肪率の
変化を公開してしまいます！

ダイエットを目的としてサロンに通っておられるお客さまのため！
恥を忍んで、私の体で証明して見せましょう〜


・・・と言うのは言い訳で、本当は。。。。
アカンたれなので、宣言してしまったほうが続くから(笑)


計画では食事制限と岩盤浴＆振動マシーンです。
岩盤浴は約200〜300Kcal消費だそうです。
私も計ったことがないので正確には知りませんが、
汗1ccで約0.6Kcalだそうです。

ただ・・・美味しいもの＆ビールが私を待ってるので、
食事制限はナカナカ難しいかもぉ（Ｔ−Ｔ）

ま。食べた分以上に消費すればいいんだから〜
などと簡単に考えていたりして(笑)



私の1日の基礎代謝は約1200Kcal。
1日に必要なカロリーは基礎代謝÷0.6で計算するので、
私の場合、約2000Kcal。

基礎代謝は生きていくうえで必要なエネルギーなので、
1200Kcalを下回るダイエットは危険です。

なので、できるだけ1200Kcalに近い状態のお食事を
（きっと無理・・・今から弱気な私）


ちなみに昨日のお食事でカロリー計算をしてみました。
※私が調べたのと大体の計算です。


朝食：ごはん（180Kcal）　お味噌汁（40Kcal）
　　　たまご焼き（90Kcal）　トマト（25Kcal）

昼食：天翔の天ぷらコース（1000Kcal）
　　　4kg太ったと知ったその日の昼食がこれ

夕食：×3杯？・・・だと思う（600Kcal）
　　　お造り盛合せ（200Kcal）　湯葉吉野葛煮（100Kcal）

合計：2235Kcal



何が「1200Kcalに近い状態のお食事を」なんだ〜
と自分にツッコミ


でも、たぶん普段の食事っぽいです。天ぷらは余計かな？

800Kcalは制限せねば〜

なんか最近、体が重いなぁと思ってました。

昨日の朝、長らく体重計に乗っていないと気付き、
恐る恐る・・・




前に・・・前に計ったのはいつ？！？！？！








大きな声ではいえませんが。




3ヵ月半でこんなに


ショック・・・（＞△＜‖）（＞△＜‖）（＞△＜‖）



そうだ。代謝の下がるこの季節。おまけに美味しいもの三昧。
年末年始の暴飲暴食。
さらに最近、岩盤に入ってないかも

自己管理（−−；





と言うことで。
マジモードのダイエット開始です

私だってやる時はやるんだから

『手当て』という言葉がありますね。

子供のころ、おなかが痛くなったら、母がさすってくれていました。
お薬も飲んでないのに、だんだん痛みが弱まってきた記憶があります。

これって、「手を当てる」＝『手当て』なんですよね。

フーレセラピーは技術的に見ても素晴らしいものだと思います。
だけど、どれだけ素晴らしい技術でもセラピストの『心』が
入っていなければ、結果は出せないと思います。

フーレは「手当て」ならぬ『足当て』ですが、
フーレの校長先生いわく「足からは手の数倍もの気が出ている」
そうです。気は目に見えないからよくわかりませんが・・・




施術中いつも思っていることがあります。

「筋肉ぅ〜〜〜ゆるめぇ〜〜〜ゆるめぇ〜〜〜」とか
「なんとかして楽にしてあげたい」とか・・・

私の体調が悪かったり、心配事があったりする時は
この気持ちが弱っているんじゃないかと感じて、
余計に『気』について考えてしまいます。

最近では母にさすってもらうことはなくなりましたが、
手をつないだり、触れたりすることはすごい事なんだなぁ・・・
と実感することもしばしば。

大人になった今でも、不安を感じたりイライラしてる時に
背中を撫でてもらうと気持ちが楽になったりします。
これも心の「手当て」なんだと思います。


人に触れられたり、施しを受けたりすることで、
体だけじゃなくて心も癒され、満たされていくんだろうなぁ。

気持ちを込めて「ふれる」って偉大だなぁ


常に良い状態を保って施術に当たるのがプロの務めです。
疲れを持ち越さず、クヨクヨ悩まず、今日もがんばりまぁす

スタッフと話をしていて、どうやら私の携帯料金は
高いらしいことが判明

早速ドコモのサイトで料金比較とやらをしてみると・・・
新料金プランに変更したら5000円ほど安くなる（＠。＠；）

私のプランは旧料金プランのおはなしBIG？

気付けば父も母もドコモ

ファミリー割引なるものもあるんだぁ


そして知らなかったことが（￣□￣||）


ドコモの携帯は4年くらい前から会社名義で持っていたんですが、
私個人の名義に変更して。。。
その時によくかける5つの番号は割引になるという
「ゆうゆうコール」が解除されていたそうな。

確か名義変更したのは2年近く前

解除されるんなら変更の手続きした時に
言ってくれれば良かったのにぃ

が、姉さんいわく。
「明細書にそんなん書いてますよぉ〜」
ちゃんとチェックしとかなきゃダメですねぇ。。。


と言うことで、来月から父のファミリーになって、
ゆうゆうコールにもなって、新料金プランにもなって〜！


あんまり携帯に興味がなかったんですが、
ちゃんと考えよう〜

ソフトバンクの「ホワイトプラン」
980円で夜9時まではソフトバンク同士通話無料。
電話機代を考えても安いかも？
私が1台もってサンプールに1台サロン用にいいかなぁ？


かつてPHS1本と携帯2本を持ち歩いていたんですが、
重いしかさばるのでドコモ1本にしました。

でも、上手に使えば節約にもなりますよねぇ

ソフトバンクの体制がもう少し整ったら考えようかな

サンプールのお誕生日にたくさんお花をいただきました

なんかめっちゃ華やいでます
嬉しい（涙）・・・・・




お客さまからいただいた
・・・名前がわからない、かわいいカーブしてる木
なんだかとってもサロンの雰囲気にぴったり
ありがとうございます



お世話になっている方にいただきました。
胡蝶蘭。大好きですありがとうございます



いつものお花屋さんからいただきました。
※今回は確信犯じゃありませんよ〜



たくさんのお花に囲まれて、お客さまもとっても喜んでくださって。
今日、おみえになったお客さまは
「こんなにお花に囲まれて幸せやわぁ〜」とにっこり


たくさんの方にお気持ちをいただき、本当に嬉しく思います。
幸せです
ありがとうございます

農林水産省の松岡大臣。
5年間で2880万円の光熱費を計上しているらしいですね。


・・・と言っても水道＆電気はタダ。

「ナントカ還元水」

1本5000円もする還元水を飲んでいるそうです。
が、ワイドショーなどでも年間500万円分飲むとすると、
1日1.5リットル近く！！ありえない！！！
とやってました

ちなみに私。還元水をサンプールに置いてほしいと
サンプルをいただき、岩盤に入る時に1リットルくらい飲んだら、
おなかを下しました（￣□￣||）
後から聞くと、「そんなに飲むもんじゃないですよ」だって(笑)

松岡大臣のおなか大丈夫なのかなぁ？？


このブログ「お水の大切さ」でもご紹介しましたが、
まさに私が言っていたお水を松岡大臣が召し上がっているのです。

オゾン水飲んだらいいのに。
安全だし、美味しいし、コストも安く済みますよ〜


と言ってられない。

大臣が健康のために何をしようと関係ありませんが、
それが税金から支払われているとなると別問題です

「イマドキ水道水飲む人なんていない」と発言。
ありえない。。。
柳沢大臣の時も思ったのですが、政治家の偉い先生方は
普通の生活とか感覚がわかってないんだろうなぁ・・・


民主党の中井議員も5年間で1850万円計上。ご本人のコメント。
「私は分からない。秘書（会計責任者）からは、
　前任者のころから同じように処理していて、
　訂正すると聞いている。」

ライブドアの堀江さんは逮捕されました。
彼が本当に粉飾決算をしたかはわかりませんが、
粉飾したら（「したかもしれない」で）逮捕で
「政治資金の収支報告書虚偽記載」は
逮捕されないんだぁ〜（＠。＠；）ふぅ〜ん。。。

なんかずるいなぁ・・・


偉い先生に貧しい人や困っている人のための政治が
できるんだろうか？かなり不安。

武庫之荘にある「千石寿司」


以前、オゾンの器械を譲っていただいた社長さんに
連れて行ってもらってから、ちょくちょくお邪魔してます。

こちらの「山葵巻き」はめっちゃヤミツキになります


つ〜〜〜〜ぅんとくるあの感覚


テレビで見たことがあるのですが、
山葵でつぅ〜〜んとなってる時、「若返りホルモン」が
分泌されているそうですよ


千石寿司のマスターに聞いたのですが、
先っちょの方が辛味が強いそうです。

あれはクセになります


週に1度は若返りに行かなくては〜

この前、スタッフ姉さんとご飯を食べに行ったんですが・・・

かなり好きなお店だったのに。。。

あまりに店員さんの態度が悪く
これじゃ美味しさ半減だ


あ〜ぁ（Ｔ−Ｔ）


提供する『もの』だけじゃダメなんですよね。
やっぱり『愛情』も提供しなくちゃ
サンプールでも気をつけよう

今週のお花です

なんだかお花畑を連想させるようなかわいい感じです。
見てるとウキウキしてきて嬉しくなります




ガーベラ（ピンク）とゴールデンスティック（黄色）
丸いボンボンがかわいいです



ヒペリカム（実）とモルセラ
どこかの草原とかに生えてそう・・・
　　

サンプールは本日12日。1歳のお誕生日を迎えました


本当にお客さまやサロンに係わってくださったみなさまのおかげです。
心から深く感謝します


こちらがお礼をしなくちゃいけないくらいなのに。。。

お祝いのお花をいただきました（涙）


もう何年になるだろう？たぶん5年？くらいお付き合いを
させていただいているYさまから。
ピンク色の優しいバラのアレンジです。
見ていると元気と勇気が出てきます

最近はあまりお会いする機会がなくなってしまったのですが、
見守っていただいているんだなぁ・・・と感激しました






フーレ仲間のてるてるぼーずさんからいただきました。
こちらもピンクで優しい感じです。
いつも私のほうがお世話になっているのに・・・
お心遣いありがとうございます。
まじで涙が出そうです。。。。




若いころ。自分の誕生日は自分がお祝いしてもらうものだと
思っていましたが、20代になってからは誕生日は自分が
お祝いしてもらうものじゃなくて、両親や周りの人に
感謝する日なんだなぁ・・・と思うようになりました。

支えてくれる人がいるからこそ、
この数年間を生きてこられたんだと思います。

サンプールも皆さまのご支援や愛情をたくさんいただき、
今日で1歳になることができました。

ありがとうございます。
「癒しから満たしへ」を目標に今後とも精進してまいります。

ショッキングな事が発生しました。

あぁ・・・・

一生懸命がんばってるんやけどなぁ。。。

「ま。お店やってたら色々あるよ。」

そんな慰めをもらっても。
もちろん頭ではわかるし、理解できるんやけど。。。


事件発覚時直後は「なんで？！なんでそうなるん？！？！」と
怒りがフツフツ・・・

その後、ひたすら反省。。。。。
胸が締め付けられるような、キリキリするような。

そして怒りがまたフツフツ・・・また反省・・・
グルグル色んな感情が回ってます。


あぁ。難しい。


でも、前にこんな言葉を聞きました。

「神様はその人が乗り越えられない試練は与えない」


本当にそうだとしたら、今回のこともきっと私が乗り越え、
糧にしていくべきことなんだろうなぁ・・・と思います。


私は本当に心からサロンに来てくださるお客さま、
そしてがんばってくれてるスタッフに気持ちよく
楽しく過ごしてもらいたいと思っています。

この気持ちは変わらず常にもち続けていたいと思っています。

今日も明日も明後日も。。。
ご利用いただくお客さまお一人おひとりが価値ある
癒しのお時間をお過ごしいただけるようがんばるのみです！

サンプールの振動マシーンが新しくなりました




これ・・・
すごいです



やっぱりマシーンの値段に比例して、性能が違う。

揺れ方も滑らかで、細かく振動してくれるので、
筋肉の深い部分まで到達するそうです。

本当にすごい


今までのマシーンくん。ありがとう。
Newマシーンくん。これからよろしくね

南武庫之荘の『ふるかわや』さんに行ってきました。

ここのマスターは有馬温泉「中の坊 瑞苑」で修行されていたそうです。




先付が5種類も！
左から「ホタルイカと菜の花」「大根？」「きんぴら」
「おから」「山葵の葉」

どれも丁寧に作ってあり、とても美味しかったです


後のお料理は・・・・
写真取るの忘れてました

いただいたのは・・・
マグロのお造り・カワハギの肝和え・金目の煮付け
あと・・・天ぷら。
だったかなぁ？？

カワハギの肝和えは前にもいただいたことがあるのですが、
めっちゃ美味しかったです


駅から少し遠いけど。
大好きなお店です

火曜日。スタッフ姉さんと大満足でハマンを後にし、
駅前のゲオで「24」のDVDを借りました。

タクシーに乗り、帰宅

お風呂に入ってお布団に入りながら
「24」見よぉ〜っと


・・・ない

タクシーに乗るまでは持っていたはずのDVDの袋！

ない！ない！ないぃぃぃぃ〜〜〜〜！！！


タクシーに忘れてきてしまいました（＞△＜‖）
しかも乗ったタクシーが個人タクシーで、その日に限って
領収書をもらわず、もちろん名前もわからない

次の日の朝、個人タクシー協会？なるものに

電話口のお姉さんが「屋根の上に何が乗ってました？」と
質問されたので、「チョウチンみたいな・・・」と言うと、
「あ。それはうちじゃないので電話番号言いますね」と
ちがう協会？団体？の電話番号を教えてくださいました。

ご親切にありがとうございます


そして、かけた2軒目。
事情を話したら、「借りてるんだから、困りますよねぇ〜」と
すごく親身に心配してくれて（Ｔ−Ｔ）

どうも夜、お仕事されている運転手さんは、忘れ物があった場合、
夕方（お仕事が始まる前）にその協会に連絡を入れる仕組みに
なっているそうなので、「もし連絡があれば、お電話しますね」と。

本当にご親切にありがとうございます


・・・が、受付終了といわれていた19時を回っても、連絡がなく嶺


あぁ・・・これは『ない』ということなんだなぁ


仕方がないのでゲオに連絡を入れ、弁償せねば

と、気合を入れてゲオに電話

会員証に書いてある番号を伝えると、
「あぁ〜！！お預かりしていますよ！」って。

？？？(・・?　なぜ？？？


「別のお客さまがお持ちになりました〜」と。


あぁ。きっとタクシーの運転手さんがゲオに
持っていってくださったんだ。

本当に本当にありがとうございます



最近は、嫌な事件が多くて、日本人の心はどうなっているんだろう？と
かなり暗〜〜〜い感じでしたが、私の知らない誰かが
知らない私のために、親切に届けてくださったと思うと、
心があったかくなり、じぃぃぃ〜ん・・・


すごく嬉しいです。本当に心から感謝します。

DVD届けてくださった方。本当にありがとうございます。


この感謝と感動を忘れず、私も人に優しく親切に！
心がけよう。

先日、グルマンな某社長が大絶賛されている焼肉屋さんに

明日は定休日。スタッフ姉さんとにんにくを食せるのは月に1度。
今日は「ガーリック食うデー」ベタ？

その日、姉さんは「生レバー」を食べなきゃと言う
夢を見て目覚めたそうな

私はネットで見た「サムゲタン」が食べたくて


と言うことで、某社長がコヨナク愛している「ハマン」へ



入口はこんな感じ。お店の中はレンガでいい感じです。




まずは「もやしナムル」と「生レバー」
　　

ハマンの生レバー。。。すっごく美味しかったです
まったく臭みがなく、甘くてプリプリで。素敵
生ものが美味しいお店だと、他の食材も安心です


人気メニューらしい「にんにくバタータン」
初めてのお味　焼肉と言うより、鉄板焼きと言う感じです。
「これは家でもやってみよ〜」と料理好き姉さんチェックしてました。



「ロース」と「辛ミノ」
辛ミノは塩味のミノに唐辛子たっぷりのちょっとピリッとした感じ。
ロースはパサパサせず、美味(*^^)v



姉さんオーダー「特選カルビ」
※数量限定・売切れゴメンだそうです。


私。焼肉ってあんまり得意じゃありません。
焼肉屋さんに行っても、ナムルとか冷麺とか・・・お肉じゃないものを
いつも食べていて、赤身のお肉は3切れも食べれば満足なんです。

が・・・そんな私もこの「特選カルビ」にやられました〜〜
おいしいぃぃぃぃ〜〜〜
嫌な脂じゃなく、お肉のいい感じの甘みのある
すっごく柔らかぁ〜〜いお肉です。
久々に美味しいお肉をいただきました

「大根のキムチ」と「にんにくのホイル焼き」
私。キムチってあんまり好きではないんですが・・・
あの酸っぱさが苦手で・・・でもハマンのキムチはでした！
　　



そして待ちに待ったサムゲタン




写真ではわからないのですが、石鍋に入っていて、
グツグツ煮えたぎってます

姉さんが丁寧に取り分けてくれて、いただきまぁ〜す

鶏のスープが濃厚で、すっごく柔らかくて、トロトロで
奥が深いというか、優しい感じというか、悩ましいというか、
体の芯まで染み込んでくる美味しさ。

美味しすぎて表現できない（Ｔ−Ｔ）


生まれて初めてのサムゲタン。
こんなに美味しいものとは知りませんでした
本当に美味しく幸せにいただきました

満腹満足ご機嫌です



最近、グルメ特集のようになってきたかも・・・

今週のお花です


大きいし、重いです





どのくらい大きいかと言うと・・・


黄色いお花はオンシジウムです

昨日の日曜日はすっごくお天気でポカポカでしたね

今日は風も強く雨もパラパラだけど。


春は好きです・・・と言うか、夏も秋も冬も好きです
どないやねん〜　　一人ツッコミです(笑)

その季節が好きなのか、季節の変わり目が好きなのか？

たぶん、「季節の変わり目」かな？
春を感じたり、秋を感じたり・・・

ま。私の場合、ほとんどが食べるもので季節を感じてるかな？

春は、木の芽とかフキとかタラの芽の天ぷらとか
ちょっと苦味があって、緑色な感じの野菜たちが大好きです


もう冬も終わりだし、カニとフグはもう1度食しておかねば
あっ。。。あん肝も外せないわ

美味しいものを美味しくいただけるのは幸せな時ですね。
『一緒に食事した人』『その日の体調・気分』『お店の雰囲気』
『お店の方の心遣い』『美味しいもの』とかがぴったりの時に、
「美味しいぃ〜」って感じるんですよね。
家だったら、『家族みんなが元気』とか『心配事がない』とか。


いつも美味しくいただいているので、幸せなんだろうなぁ


意外と茶道歴10年以上なんですが、お茶の教えで、
「いただきます」の気持ちは、ただお手前をした人だけでなく、
お茶を育てた人・それを育んだ自然・お茶の葉を加工した人
お道具を作った人・それを運んだ人・お茶室を作った人
裏で準備をした人・お茶室でご一緒した人・・・

たった一服のお茶でも自分の口に入るまでにたくさんの人の
手や心を介して、いただくと言うことに感謝します。

最近は、給食費を払えるのに払わない保護者とか、
「給食費払ってるのに『いただきます』を言わなきゃいけないの？」
などと、言う保護者がいるそうですが・・・

私は、「いただきます」の気持ちは日本人が昔から持つ
すばらしい感謝の気持ちじゃないかと思います。

感謝の気持ちを忘れず、今日もがんばります〜

コマーシャルでよく見かける「やずや」の雑穀ご飯。

私的には「白ご飯」が大好きなんですが、ちょっと興味があったので
『無料サンプル』とやらを頼んでみました。




普通にお米を洗って、普通の水加減をして、その中にこの雑穀を
入れて、スプーン2〜3杯のお水を足して普通に炊くだけだそうです。

美味しいかなぁ？
ちょっと楽しみです


やずやのこのコマーシャルの中で
「勧誘のお電話は致しません」と言っています。
これって安心ですよね？


以前、母が○十歳からのなんとか・・・と言うこれもよくで
コマーシャルしている化粧品のおためしセットを頼んだことが
ありました。

その後、3回以上、勧誘の電話があり、何度断ってもしつこく
かかってくるので、いい加減、母もプチ・・・と

どんなにいい商品でも、あまりにしつこく強引な営業は
いかがなものかと・・・


もちろん。サンプールでは勧誘のお電話は一切していません。
お手紙やメールでのお知らせやご優待券なども、
お客さまがご希望された場合のみお送りしておりますので、
どうごご安心くださいませ


それにしても、あのおためしセットの化粧品。
当時はお肌もプリプリだったので（だって10年位前だもの）
まったく興味がなかったのですが、今は興味津々。
50歳とか60歳と名乗る素人？かと思わせる女性のお肌が
めっちゃキレイなんだもの

でも、あの勧誘電話がかかってくるかと思うと怖くて試せない

昨日、近所のローソンに行ったら、おでんがなくなってました

（＞△＜‖）


もう3月だし、暖かくなったからかなぁ？
ちょっと・・・いや、かなりショックでした（￣□￣||）ガーン


そういえば、先月だったかな？ローソンがリニューアルしました。

商品棚の並びが変わったのと、新しくなったので、壁や天井が
白くて清潔感があっていい感じです

・・・が、心なしか商品の種類が少ないような気もします

とっても近くだし、スタッフもよく利用しているので、
ぜひぜひ色々と置いてもらえるとうれしいなぁ

第3弾と並行して、第4弾企画もスタートです


以前、プレゼントしていた20％OFFチケット。

大変ご好評をいただいておりました


本日3/1より3/9までの間、岩盤浴をご利用いただきました
メンバーさまにもれなくプレゼントいたします


20％OFFチケット

※フーレセラピー30分以上のコース　またはデトックスフットバスに
　お使いいただけます。

※有効期限：お渡し日から1ヶ月間

※期間中、岩盤浴をご利用いただければ、何回でもプレゼント！